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Die lösung
CAMP93
das neueste Trainingsevent im Forcecampkalender ! Das besondere an diesem Training ist die vielzahl an funktionellen und koordinativen Trainingsgeräten wie z.B. Plyo-Boxes, Kettlebells, Speedsac, Battlerope, Dynamax Powerballs, Sandsac ... Dauer 93 Minuten, Fitnesslevel sehr hoch! Diese Unit dient zur Leistungssteigerung und optimalen Trainingsvorbereitung z.B. Triatholn, Obstacle Race zur Erhöhung der Leistungs- Widerstandsfähigkeit oder auch nur, weils riesig Fun macht.
HALF UNIT (da ist Power drin)
ist das “functional & core” Trainingsprogramm der Gegenward und der Zukunft. Bei diesem Training kommt nahezu jeder Muskel zum Einsatz. Detailierte Ausarbeitung sämtlicher Trainingsmethoden unter ständigem Testen verschiedener Übungen, ermöglichte am Ende das Konzept für die Half Unit. Dauer: ca. 3,5 Std.
Umgebung vorwiegend outdoor / Wetterbedingt aber auch Indoor.
Ziel: Aufbau der lokalen und globalen Muskulatur zur perfekten Körperstabilität sowie Core Performance, Stärkung Herz- Kreislauf System, Zugewinn an Beweglichkeit / Agilität, Perfektionierung koordinativer Abläufe und Verbesserung der Sensomotorik!
Somit ist es das perfekte Leistungssteigerungstraining für: Triathlon, Climbing, Laufen, Golfen, Radsport, Boarden, Ballsportarten uvm....ihr gewinnt sicher mehr Power als ihr glaubt!
FULL UNIT
Das ist sie..., die mehrtägige Herausforderung für Leistungssteigerung und Gesundheit. Sporteinheiten von A bis Z über den Tag verteilt, dazu die passende Ernährung und Antworten auf alles was Körper und Gesundheit anbelangt Dauer : 3-5 Tage, gemeinsame Unterbringung in einem Gästehaus, vorwiegend in Deutschland / Spanien (Mallorca) / Südtirol
Unsere gemeinsamen Ziele: Performen der lokalen und globalen Muskulatur für einen besseren Bewegungsablauf, optimieren der Kondition und Sensomotorik, Ratgeber für Gewichtsoptimierung & Ernährung
TRX Kurse
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Diese Kurse sind hervorragend dazu geeignet, ein besseres Verhältnis zu seinem Körper zu entwickeln. Stabilität ist dabei ein wichtiger Aspekt , daher wird gezielt die Lokalmuskulatur trainiert.
Das sorgt für einen stabilen und gesunden Rücken, aufrechte Haltung und ökonomische Bewegungsabläufe.
Personalcoaching
Das Beste und Effizienteste, aber auch das teuerste Training für die Personen, denen absolute Perfektion im Umgang mit ihrem Körper und Geist priorität haben. Je früher man mit Personaltraining anfängt , desto einfacher tut man sich effektives Training zu erlernen. Wer mit jahrelangem "falschen" Training kommt, muss diese Altlast erst wieder los werden. Das ist eine stramme Herausforderung für den Sportler, aber auch für den Trainer !
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